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[問題]力氣 |
| 房東：阿帥 發表時間：2008-05-10 |
相信大家都知道練breaking最重要的就是手的力氣根腰力 我每天都作100下伏地挺身漢30次慢舉(分次做) 但是感覺力氣沒有明顯的變大 肌肉到是變大許多 想聽聽大家都是怎麼練手的力氣和腰力 我想參考看看 謝啦∼∼ |
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| 1 樓住戶：三修 發表時間：2008-05-10 |
會慢舉的話.. 慢舉上去在慢慢下來，在努力拉上去吧= = 頭頂的也行，也比較簡單，腳張大字，往胸前縮、在開、在縮 小弟我不是很強，大概20趟我就不行了XD 力氣的話.. 其實我也不太了解，只是把我自己個人的練法分享一下而已 您為何不試試看靠牆倒立在伏地挺身一百下呢? 這個更困難了，我最高也只有15下= = |
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